冬はなぜ入浴しやすいのですか？
人間の皮膚の最外層は角質層であり、その上に酸性の皮脂膜、皮脂膜中の脂肪酸があります。尿素。尿酸。乳酸は肌を保護し、潤いを与えることができます。
冬の天候は寒く、空気は乾燥しています。人間の皮脂腺。汗腺から分泌される汗が減り、皮脂膜が明らかに薄くなります。皮脂膜は、頻繁な刺激と高温による損傷を最も恐れています。頻繁にお風呂に入ってシャワージェルをたくさん使うと、肌の正常なケラチノサイトが落ちすぎて皮脂膜が薄くなり、肌のバリアをさらに傷つけ、乾燥肌、かゆみ、フケの悪化。
冬にお風呂に入るのにどれくらい時間がかかりますか？
若者の場合は冬に2〜3日、お年寄りや乳幼児の場合は3〜5日で1回入浴するのが最適です。洗浄剤の使用量を減らし、きれいな水で入浴してください。
入浴後は体を乾かし、保湿クリームを塗って肌に保護膜をつけ、肌の水分が急激に蒸発して乾燥やかゆみを起こさないようにします。
朝と夜のどちらでシャワーを浴びたほうがいいですか？
多くの人が、朝は夕方よりもお風呂に入るほうがいいと言っていますよね？
実際、いつ入浴するかは、どのような効果を出したいかによって異なります。必要に応じて選択できます。厳密な規則はありません。
朝お風呂に入ると心が落ち着き、活力あふれる働き方になります。夜寝る前に温かいお風呂に入ると、血行が良くなり、全身の筋肉がリラックスし、倦怠感がなくなり、睡眠が促進されます大腸鏡檢查。
入浴後の水分補給には注意が必要です。
お風呂の間に泥が拭き取られるのは何ですか？
お風呂に入ると、灰色がかった白い細かい泥がこすり落とされることがよくあります。これは一般にバスマッドとして知られています。
この種のバスマッドは、主に細胞、皮脂、汗などの人間の皮膚の天然代謝物です。そして、体外のいくつかの微生物と化粧品の残留物。
冬にお風呂に入るときは、必ずこれらに注意してください。
1。入浴中はバスルームのドアをロックしないようにしてください。
冬のシャワーは、ほとんどの人がドアや窓を閉めるのが好きですが、暖かく保ちながら、一酸化炭素中毒、転倒、突然の心血管および脳血管疾患、低血糖などの事故も発生しやすくなります。事故が発生した場合のタイムリーな救助を防ぐために、バスルームの排気ファンを開くか、ドアに隙間を空けることをお勧めします。
2。強くこすらないでください。
お湯に浸かることが多いです。激しい摩擦は、ケラチノサイトの過剰な脱落、皮脂膜の薄化、皮膚バリア保護の喪失、および皮膚の乾燥または皮膚病の原因となる可能性があります。
3。入浴時間は長すぎてはいけません。
入浴時間は通常約15分です。長すぎると、倦怠感、体力低下、心血管疾患、脳血管疾患を起こしやすくなります。重度の高血圧、冠状動脈性心臓病、または長期の病気に苦しんでいる人は、入浴中に誰かを同伴する必要があります。
4。水温が高すぎないようにしてください。
水温が高すぎて心臓に負担がかかりやすいお風呂の水温は40℃前後です。洗濯や着替え後は風邪をひかないように保温してください。
5。あまり頻繁に入浴しないでください。
入浴の頻度を減らし、適度に入浴剤を使用してください。皮膚がかゆい場合は、気をつけてください。入浴後、適量の保湿スキンケア製品を塗ってください。
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